Ζεστό τσάι: Ο καλύτερος σύμμαχος σου τον χειμώνα!
Έξω έχει κρύο και εσύ θέλεις για άλλη μία φορά να ‘χουχουλιάσεις’ στο κρεβάτι σου στην ζεστούλα του σπιτιού , να δεις τις αγαπημένες σου ταινίες και να απολαύσεις κάτι ζεστό, λόγω του πολικού ψύχους που επικρατεί έξω. Σκέφτηκες ποτέ να αντικαταστήσεις τον ζεστό καφέ σου με ένα ζεστό τσάι; Για ποιον λόγο; Και λιγότερη υπερένταση θα σου επιφέρει, (ναι μεν περιέχει καφείνη, αλλά σε χαμηλότερα επίπεδα από αυτά του καφέ), αλλά επίσης θα επωφεληθείς από τις ευεργετικές του ιδιότητες.
(Υ.Γ.: Δοκίμασε το και κατά τη διάρκεια της μελέτης των μαθημάτων σου: θα γίνει ο καλύτερός σου φίλος!)
Παραθέτω, λοιπόν, μερικές ιδέες:
1.Πράσινο τσάι:
– περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά (βοηθά στην μείωση λίπους)
– μειώνει την κακή χοληστερόλη
-αυξάνει την ανάπτυξη των κυττάρων (αντικαρκινική δράση)
-χαλαρωτική δράση
2.Μαύρο τσάι:
-αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
-καταπολεμά το ρίσκο καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη
-ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
3.Λευκό τσάι:
-χαμηλή περιεκτικότητα σε καφεϊνη (σε σύγκριση με όλα τα υπόλοιπα)
-αντιβακτηριδιακή δράση
-χαμηλώνει τα επίπεδα υψηλής πίεσης
4.Μέντα:
– αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
-αποσυμφορητικό
-καταστέλλει την όρεξη
5.Λεμόνι:
-χαλαρωτικές ιδιότητες
– ειδικό κατά των πονοκεφάλων και των πόνων των δοντιών
-καταπραϋνει τα πεπτικά προβλήματα
-κατά των κρυολογημάτων και αναπνευστικών θεμάτων
6.Ιβίσκος:
-διουρητικό
-αναζωογονητικό
-πλούσιο σε βιταμίνες
7.Κανέλα:
-καταπολεμά τους ιούς
-καταπραϋνει αρθριτικά συμπτώματα
-χαμηλώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
8.Ξηρό ginger:
-αντιισταμινική δράση
-αντιφλεγμονώδες
-ανακουφίζει από μυοσκελετικά προβλήματα