Ταξίδι στην Κρήτη: Μέρος Β’

Στο προηγούμενο άρθρο για αυτό το πανέμορφο νησί σου πρότεινα διάφορα μέρη όπως το Ανάκτορο της Κνωσού, τα Αρχαιολογικά Μουσεία Ηρακλείου και Χανίων καθώς και πολλά πολλά ακόμα! Ωστόσο η Κρήτη δεν μπορεί να περιοριστεί σε ένα μόνο άρθρο, γι αυτό κι εγώ αποφάσισα να αφιερώσω ακόμα ένα προκειμένου να σου περιγράψω όσο το δυνατόRead More

5 καλοκαιρινές λεμονάδες που όλοι θα λατρέψουν!

  Καλοκαίρι! Το αγαπάμε και το περιμένουμε αλλά μαζί με το καλοκαίρι έρχεται και η αφόρητη ζέστη. Λύση στο πρόβλημα λοιπόν, είναι οι 5 αυτοί συνδυασμοί λεμονάδας που μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας στο σπίτι!   Λεμονάδα με θυμάρι και λάιμ Υλικά:  10 Φρέσκα κλωναράκια θυμάρι, καθώς και κλαδάκια για το σερβίρισμα. 1/4 φλιτζανιού φρέσκοRead More

Άγιος Βαλεντίνος: ρομαντικές και γρήγορες συνταγές για όλη την ημέρα

14 Φεβρουαρίου. Η ημέρα των ερωτευμένων πλησιάζει, είναι η τέλεια ευκαιρία λοιπόν να δείξεις στον αγαπημένο/η σου τις μαγειρικές σου ικανότητες! Είτε έχεις σκοπό να γιορτάσεις είτε όχι, είναι ευκαιρία να δοκιμάσεις κάτι το διαφορετικό. Παρακάτω θα βρεις άκρως ρομαντικά και εύκολα γεύματα για κάθε ώρα της ημέρας. Πρωϊνό στο κρεβάτι με σοκολατένια Pancakes Δες πώς ναRead More

5 συμβουλές για να χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων

Οι διακοπές των Χριστουγέννων φεύγουν αφήνοντας ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων με 2-3 παραπανίσια κιλάκια. Αν είσαι ένας από αυτούς και η ενοχή σε έχει κυριεύσει, χαλάρωσε διότι δεν ήρθε το τέλος του κόσμου! Ας είμαστε ειλικρινείς, η προσθήκη βάρους είναι φυσιολογική και σε διαβεβαιώ πως ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, θα επανέλθει πολύ σύντομα το σώμαRead More

Μύρισε Χριστούγεννα-12 γλυκά που αξίζει να φτιάξεις φέτος

Ολοι έχουμε συνδέσει τα Χριστούγεννα με την ασύγκριτη μυρωδιά από φρεσκοψημένα μελομακάρονα, χιονισμένους κουραμπιέδες και άλλα λαχταριστά γλυκά. Η αλήθεια είναι πως ο καλύτερος τρόπος για να μπεις μια και καλή στο πνεύμα των Χριστουγέννων, είναι να φτιάξεις γλυκά εποχής με τα χεράκια σου. Μάζεψα λοιπόν 12 συνταγές γλυκών που αξίζει να δοκιμάσεις μέσα στις γιορτές! Μελομακάρονα  Τα συγκεκριμένα μελομακάροναRead More

Συνταγή για απολαυστικά και υγιεινά pancakes

  Ξημέρωσε Κυριακή πρωί, ώρα να ξεκουραστείς και να αφιερώσεις χρόνο σε εσένα! Πώς; Ξεκίνα από νωρίς φτιάχνοντας απολαυστικά pancakes για πρωϊνό. Διάλεξα μία σούπερ γευστική και υγιεινή συνταγή για να ανέβει η διάθεσή σου στα ύψη σε λίγα μόνο λεπτά! Υλικά: 1 κούπα αλεύρι ολικής αλέσεως 1/2 κούπα νιφάδες βρώμης 1/2 κ.γ. αλάτι 2 κ.γ. baking powder 1 κ.γ.Read More

7 τροφές με καλά λιπαρά για να εντάξεις στη διατροφή σου

Έχεις συνδυάσει την κατανάλωση λίπους με αισθήματα ενοχής και τίποτε άλλο; Αγαπητέ μου αναγνώστη/τρια τα λιπαρά είναι απαραίτητα και ιδιαίτερα ευεργετικά για την υγεία σου. Προσφέρουν στον οργανισμό σου την ενέργεια που χρειάζεται και περιέχουν πλήθος βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Ποια πρέπει όμως να εντάξεις στη διατροφή σου και ποιά όχι; Μείωσε τα κορεσμένα καιRead More

Food swaps: υγιεινά και γευστικά!

Είτε θέλεις να χάσεις βάρος είτε απλά να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες, οι δίαιτες που σου στερούν γεύματα και υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα δεν αποτελούν λύση. Tο μόνο που θα καταφέρεις είναι περιστασιακή απώλεια βάρους και σημαντική μείωση της ενέργειάς σου. Αντίθετα αντικαθιστώντας κάποια από τα καθημερινά σου τρόφιμα με τις υγιεινές τους εκδοχές, θαRead More

25 Οκτωβρίου: Η γιορτή των μακαρονάδων!

Τι θα μαγειρέψες σήμερα; Γιόρτασε κι εσύ φτιάχνοντας τα αγαπημένα σου χορταστικά και γευστικότατα ζυμαρικά! Σχετικά με την ημέρα: Η Παγκόσμια Ημέρα Ζυμαρικών καθιερώθηκε το 1998, με πρωτοβουλία της Ένωσης των Ευρωπαίων Βιομηχάνων Ζυμαρικών (UNAFPA) για να γνωστοποιήσει στο ευρύ κοινό τη γευστική και θρεπτική αξία των ζυμαρικών. Γιορτάζεται σα σήμερα, 25 Οκτωβρίου, σε ανάμνηση του πρώτου συνεδρίουRead More

8 tips για να δώσεις ενδιαφέρον στο πιάτο σου!

Δεν υπάρχει άνθρωπος να μην ευχαριστιέται ένα καλομαγειρεμένο, νόστιμο φαγητό μετά από μία γεμάτη ημέρα! Παρόλα αυτά όλοι εμείς που μένουμε και φροντίζουμε τον εαυτό μας μόνοι μας, φτάνουμε κάποια στιγμή στο σημείο όπου το μαγείρεμα καταλήγει σε μία καθημερινή -όχι και τόσο διασκεδαστική- ρουτίνα. Σε νιώθω; Αν ναι έχω 8 tips για να αναβαθμίσεις και το πιόRead More