Συνταγή για απολαυστικά και υγιεινά pancakes

  Ξημέρωσε Κυριακή πρωί, ώρα να ξεκουραστείς και να αφιερώσεις χρόνο σε εσένα! Πώς; Ξεκίνα από νωρίς φτιάχνοντας απολαυστικά pancakes για πρωϊνό. Διάλεξα μία σούπερ γευστική και υγιεινή συνταγή για να ανέβει η διάθεσή σου στα ύψη σε λίγα μόνο λεπτά! Υλικά: 1 κούπα αλεύρι ολικής αλέσεως 1/2 κούπα νιφάδες βρώμης 1/2 κ.γ. αλάτι 2 κ.γ. baking powder 1 κ.γ.Read More

4 γρήγορα και θρεπτικά πρωϊνά για κάθε τύπο!

Θα έχεις σίγουρα ακούσει πως το πρωϊνό είναι το πιό σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γιατί; Αρχικά βοηθά στη διατήρηση της ισορροπημένης διατροφής,στη βέλτιστη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου,αυξάνει το μεταβολισμό σου. Ναι σε γλυτώνει και από τις βραδινές λιγούρες! Το σημαντικότερο όμως είναι πως αυξάνει σημαντικά την ενέργεια και διάθεσή σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. ΠαρακάτωRead More